Zelf aan de slag bij lichte lichamelijke klachten
Heb je last van lichte pijnklachten in je rug, schouders of na het sporten, maar twijfel je of je meteen naar een fysiotherapeut moet? Dan kan de Fysio zelfcheck uitkomst bieden. Deze app helpt je om beter inzicht te krijgen in je klachten en geeft je direct praktische handvatten om ermee aan de slag te gaan.
Via Aevitae heb je, met een aanvullende verzekering met fysiotherapie, toegang tot deze handige app via Mijn Aevitae.
Wat is de Fysio zelfcheck?
De Fysio zelfcheck is een app ontwikkeld door fysiotherapeuten. De app is bedoeld voor mensen met milde klachten aan het bewegingsapparaat, zoals:
- Pijn in de onderrug
- Schouderklachten
- Sportblessures of overbelasting
- Stijve of vermoeide spieren en gewrichten
De app helpt je stap voor stap om te beoordelen wat je klachten betekenen en wat je zelf kunt doen om herstel te ondersteunen.
Zo werkt het
Wanneer je de Fysio zelfcheck gebruikt, doorloop je eerst een korte vragenlijst. Deze is gebaseerd op actuele richtlijnen uit de fysiotherapiepraktijk. Op basis van jouw antwoorden krijg je:
- Inzicht in je klachten en mogelijke oorzaak
- Persoonlijk advies dat past bij jouw situatie
- Een oefenprogramma van 4 tot 12 weken
- Uitleg en video’s van fysiotherapeuten
Bekijk onderstaande video hoe je de Fysio zelfcheck gemakkelijk installeert en gebruikt. Zo kun je direct thuis aan de slag met oefeningen die passen bij jouw situatie.
Wanneer moet je wél naar een fysiotherapeut of huisarts?
Soms is extra zorg nodig. Daarom kijkt de Fysio zelfcheck ook mee naar signalen waarbij het verstandig is om professionele hulp in te schakelen. Blijkt uit de vragenlijst dat je klachten beter beoordeeld moeten worden, dan krijg je direct het advies om een afspraak te maken met een fysiotherapeut of huisarts.
Zelf de regie over je herstel
Veel lichte klachten verbeteren vanzelf met de juiste beweging en oefeningen. De Fysio zelfcheck helpt je om die stap veilig en onderbouwd te zetten, zonder direct een afspraak te hoeven maken. Zo houd je zelf de regie over je herstel, met de zekerheid dat je op het juiste moment wordt doorverwezen als dat nodig is.