De zomer staat voor de deur: vakanties, stranddagen en lange avonden buiten. Heerlijk, maar ook hét moment om extra stil te staan bij zonbescherming. Want hoewel de zon veel goeds brengt, is zij ook de belangrijkste oorzaak van huidkanker. Juist tijdens de zomermaanden wordt je huid vaak extra blootgesteld aan UV-straling. Schade door de zon kan zich gedurende je leven opstapelen. Daarom is het verstandig om bewust met de zon om te gaan en je huid goed te beschermen.

Waarom zonbescherming zo belangrijk is

Zonlicht bevat UVA- en UVB-straling. Deze straling is onzichtbaar, maar heeft wel invloed op je huid:

• UVA dringt diep door en versnelt huidveroudering
• UVB veroorzaakt verbranding en speelt een grote rol bij huidbeschadiging

Samen vergroten ze de kans op huidveroudering én huidkanker. Verbranden is daarbij een duidelijk alarmsignaal, maar ook zonder verbranding kan er schade ontstaan. Belangrijk om te weten: zelfs op bewolkte dagen en in de schaduw is UV-straling aanwezig. En via water, zand of sneeuw wordt zonlicht extra weerkaatst.

Weren, kleren en smeren op vakantie

Tijdens je zomervakantie kun je met een paar eenvoudige gewoontes veel schade voorkomen:

 Weren: tussen 12.00 en 15.00 uur is de zonkracht het sterkst. Zoek dan liever de schaduw op.

• Kleren: bescherm je huid met luchtige kleding van dicht geweven stof. Een hoed of pet biedt extra bescherming voor gezicht en hoofd.
• Smeren (altijd en voldoende): gebruik minimaal SPF 30 en smeer elke 2 à 3 uur opnieuw, vooral na zwemmen of wanneer je veel transpireert.

Zonnebrandcrème voorkomt niet alle schade, maar vermindert wél het risico aanzienlijk.

Herken je huidtype voor betere bescherming

Niet iedereen reageert hetzelfde op de zon. Mensen met een lichte huid verbranden sneller, terwijl een donkere huid meer natuurlijke bescherming heeft. Toch geldt voor iedereen: UV-schade kan zich opbouwen, ook zonder zichtbare verbranding. Tijdens de zomervakantie is het dus extra belangrijk om je gedrag aan te passen aan jouw huidtype en zonsterkte.

Let op veranderingen aan jouw huid

Vroege ontdekking van huidafwijkingen kan een groot verschil maken. Controleer jouw huid daarom regelmatig en let op:

• Nieuwe of veranderende moedervlekken;
• Wondjes die niet genezen;
• Plekjes die jeuken, bloeden of groter worden.

Twijfel je over een plekje op je huid? Dan kan de SkinVision-app je helpen om je huid regelmatig te controleren. Met je smartphone maak je eenvoudig een foto van een huidplek, waarna je een risicobeoordeling ontvangt. De app kan je ondersteunen bij het herkennen van verdachte plekjes en helpt je om veranderingen aan je huid beter in de gaten te houden.

Een beoordeling via SkinVision vervangt geen bezoek aan de huisarts, maar kan wel helpen om tijdig actie te ondernemen wanneer dat nodig is.

ontdek skinvision

Geniet van de zon, maar met aandacht

De zon hoort bij de zomer en bij vakantiegevoel. Door bewust om te gaan met zonblootstelling kun je zorgeloos genieten én je huid beschermen voor de toekomst.

Of je nu op het strand ligt, een citytrip maakt of thuis in de tuin zit: beschermen is altijd een goed idee.